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[本書由愛盲有聲書專業志工團隊錄製，包括王中璇、王崇珍、吳貴竹、汪世瑋、林筱玲、邵文心、胡祥華、崔幗夫、敖琦、馮艾玫、萬俞伶、雷碧文、蔡秉宜、蔣篤慧、盧敘榮、錢欣郁、魏晶琦、鐘少庭]
只有當你也在意我時，你才會被我的情緒寄生。超越「情緒陰影」──接住情緒，就接住了自己。
我們看待這個世界的眼光，都是我們心裡情緒基調的投射。
剪掉寄生，給「愛」搭配上一個最適當的距離。
我們生來都是孤獨的人，為了抵抗這個孤獨，有些人選擇否認，有些人選擇寄生，希望被聽見而武裝，渴望被照顧而自傷，如此矛盾又糾結的執迷，只是想要在種種的防衛當中，找到一點點的喘息。
有時我們將情緒附著在自己心上，有時又將情緒放到了別人身上。其實每個情緒、每個行為背後，都有獨特的意義，連結自己內心專屬的故事情節。唯有透過內在自我覺察與外在相互理解的可能性，才能在明知情緒存在的狀態下，還能做出貼近自己內心的選擇。
三十四則作者深層的自我揭露與臨床案例，剖析三十四種「情緒寄生」的效應，只有勇敢地把這些寄生情緒從你心裡剪掉，你的內在才會讓出空間，接受生命中新的美好！ |
