愛盲基金會有聲點字圖書館書名 - [心理勵志]一次一點,反轉憂鬱
 
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ISBN 9789576938955   
書名

[心理勵志]一次一點,反轉憂鬱

作者 柯亞力
出版社 張老師文化事業股份有限公司
譯者 張美惠
分類碼 心理勵志
摘要

[本書由孝芬Nancy錄製]每個人或多或少都有憂鬱傾向。大腦的構造就是如此。過去十年,對於憂鬱症相關的大腦迴路,以及這些迴路的改變方式有了驚人進展!不論你的年紀多大,你仍然有能力改變大腦,改善你的人生。本書作者柯亞力博士大四讀到一半時,突然感覺一切都令人無法承受。剛開始是對未來感到焦慮,覺得身體沉重遲緩,不想說話,選課變成一樁難事,甚至連食物都沒有那麼好吃。之後女友和他分手,可能是因為那幾個月他整個人變成可悲的一灘爛泥,然後身體開始出現各種疼痛,睡眠也發生問題。新英格蘭的冬天感覺格外漫長而灰暗。 當人陷入憂鬱,生活充滿失望,欠缺你迫切需要的一切──一夜好眠、工作順利、友善的臉孔,你擁有的好像遠遠少於想要得到的,然而,好轉的關鍵並不複雜,就是找到適合你的生活改變,創造正確的大腦改變。

上傳時間 2020-09-23 15:34:54.000
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