愛盲基金會有聲點字圖書館書名 - [自然科普]為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創
 
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您所搜尋的資料如下:
ISBN 9789864796311   
書名

[自然科普]為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創

作者 沃克
出版社 天下文化
譯者 姚若潔
分類碼 自然科學
摘要

[本書由阿默錄製]缺乏睡眠成為全球流行病的今天,我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。這本書總結數十年來的睡眠研究成果以及最新科學突破,告訴我們睡眠複雜又迷人的真相。 睡眠與做夢的功能,超乎想像、睡眠不足的壞處,不容輕視、睡眠對專業領域和職場的驚人影響。我們的身體健康、心理健康、記憶力、學習力、創意、生產力、領導力、決策力、智商與情商、吸引力、運動表現,甚至食慾,這些讓日間生活更精采的能力,原來都與夜間那場神祕的睡眠有關係。沃克是傑出的神經科學家,他熱愛睡眠,研究睡眠,為我們描繪出當前科學對於睡眠的全盤了解,最後還告訴我們如何睡好覺的訣竅。

上傳時間 2021-03-05 10:33:56.000
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