愛盲基金會有聲點字圖書館書名 - [中國醫學/食療]喝對湯,養出好體質
 
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ISBN 9789869562577   
書名

[中國醫學/食療]喝對湯,養出好體質

作者 梁尹倩
出版社 平安文化
譯者
分類碼 醫療保健
摘要

[本書由陳怡伶錄製] 香港極具人氣的美女中醫師梁尹倩認為,健康的秘訣就是陰陽平衡,「平和體質」是最理想的健康體質,但現代人生活壓力大、飲食失調、經常熬夜,造成胃痛、失眠、便秘、月經不順等文明病。於是她把中醫概念融入生活中,提倡日常飲食保健。只要從市場買來新鮮食材,就能輕鬆烹調出又方便又美味的保健湯水,這就是最簡單也最有效的調理體質方法! 本書並拆解了許多人不知道的中醫養生謬誤,並教大家如何快速分辨自己的體質類型,學會留意自己身體所發出的警訊,按自己的體質來決定什麼食物一定不能吃、什麼可以多吃。她更針對八種不同體質,量身訂做了六十道湯療食譜,就算是廚房新手或對料理苦手的人也能輕鬆完成。只要每個星期喝兩三次,就能幫助你調理體質,改善不適症狀,越喝越健康!

上傳時間 2018-11-05 16:17:22.000
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